| ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ РАЗНООБРАЗНЫМ |
营养应该多样化 |
| Все мы знаем, что ни одни организм не может жить без пищи. Он получает питательные вещества из внешней среды. Например, человек ест несколько раз в день. Он питается хлебом, мясом, молоком и др. Пища наша очень разнообразна. Она разделяется на растительную и животную. Растительную пищу мы получаем из растений, а животную пищу дают нам животные. Для этого человек разводит полезные растения и сельскохозяйственных животных и птиц. |
我们都知道，任何一种有机体没有食物都不能生存。（没有一个有机体离开食物可以生存）。有机体是从外部环境中得到营养物质的。例如，人一天（需要）吃几顿饭。人吃面包、肉、牛奶和其它一些食物。我们的食物非常丰富。它可以分成植物性食物和动物性食物。我们从植物中得到植物性食物，而动物为我们提供动物性食物。为此人类培育有益的植物，繁殖家畜和家禽。 |
| Питательность продуктов неодинакова. Она зависит от содержания их питательных веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных солей. В одних продуктах больше жиров, а в других---минеральных солей или углеводов. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты имеют много животных белков, которые хорошо усваиваются организмом. В картофеле мало белков, но в нём много углеводов. Белки мяса самые питательные, они оказывают большое влияние на здоровье человека. |
食物的营养价值是不一样的。它取决于食品营养物质的含量，如，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和无机盐。一些食品中脂肪比较多。另一些食物中含有较多的无机盐和碳水化合物。肉、鱼、奶和奶制品中含有大量易被有机体吸收的动物蛋白质。但其中碳水化合物（的含量）很多。肉中的蛋白质最有营养，它们对人体的健康有很大影响。 |
| Фрукты и овощи богаче минеральными солями, витаминами и углеводами, чем другая пища. Свежие фрукты и овощи вызывают более усиленное отделение пищеварительных соков, помогают лучшему усвоению пиши. |
水果和蔬菜比其它食物富含无机盐，维生素和碳水化合物。新鲜的水果和蔬菜能引起消化液的加倍分泌，帮助食物得到最好的消化。 |
| Для нормальной работы организма человеку нужны все питательные вещества. Поэтому питание должно быть разнообразным. |
为了（保证）有机体正常工作，人需要所有的营养物质。.所以营养应该多样化。 |
|
俄罗斯留学网eluosi.liuxue86.com小编11月12日整理《俄语阅读：俄语阅读，营养应该多样化》。
背景资料：俄罗斯《对外俄语等级考试》是考核母语为非俄语的各界人士俄语水平能力而设立的国家级标准化考试，分为俄语最初级水平考试，俄语初级水平考试和俄语１-４级水平考试。其性质相当于雅思、托福考试和国内的汉语水平考试（ＨＳＫ）。一般情况下俄语等级考试每年举行两次，考生只要成绩达到一定标准，便可获得由俄罗斯颁发的《对外俄语等级证书》。https://eluosi.liuxue86.com 俄罗斯留学网
